Dimanche 6 avril 2008
Le premier pas a été d'annoncer la nouvelle à tout le monde, histoire de ne pas pouvoir me défiler ensuite !
Ensuite, direction Décathlon pour acheter en novice que je suis, l'attirail de la runnig girl, en privilégiant la marche au métro, ce que je fais souvent quand j'ai le temps.
Plusieurs raisons pour acheter tout de suite le matériel de running : me préparer convenablement, avoir l'habit pour faire le moine et me mettre en condition plus facilement, et enfin, attaquer le running au plus vite puisque j'ai besoin avant tout de me défaire de cet a priori comme quoi je n'aime pas courir, et acquérir de l'endurance, élément primordial pour le raid.
Résultat des courses (ça coûte cher de courir avec ses pieds !) :
- baskets de running avec amorti avant et arrière (il parait que c'est bien mieux et je tiens à mes chevilles et tendons)
- cardiomètre, très utile pour apprendre à connaître mon coeur sur les efforts d'endurance
- corsaire court et long pour parer à toutes les saisons
- le t-shirt spécial running,
- les chaussettes adaptées, etc.
Parée de la tête aux pieds, j'ai inauguré mon matériel aujourd'hui en commençant par 20 mn de course, sans forcer. C'est-à-dire :
- endurance quasi-nulle à ce jour
- alternance course / marche, le switch s'effectuant dès que je ne pouvais plus courir, c'est-à-dire plutôt fréquemment.
- 1 alerte du cardiomètre sur le dépassement de ma fréquence cardiaque
Un bon début, je ne sais pas, mais un début !
Sachant que ma préparation physique doit tenir le cap, car pour le raid nous sommes en équipe.
Ensuite, direction Décathlon pour acheter en novice que je suis, l'attirail de la runnig girl, en privilégiant la marche au métro, ce que je fais souvent quand j'ai le temps.
Plusieurs raisons pour acheter tout de suite le matériel de running : me préparer convenablement, avoir l'habit pour faire le moine et me mettre en condition plus facilement, et enfin, attaquer le running au plus vite puisque j'ai besoin avant tout de me défaire de cet a priori comme quoi je n'aime pas courir, et acquérir de l'endurance, élément primordial pour le raid.
Résultat des courses (ça coûte cher de courir avec ses pieds !) :
- baskets de running avec amorti avant et arrière (il parait que c'est bien mieux et je tiens à mes chevilles et tendons)
- cardiomètre, très utile pour apprendre à connaître mon coeur sur les efforts d'endurance
- corsaire court et long pour parer à toutes les saisons
- le t-shirt spécial running,
- les chaussettes adaptées, etc.
Parée de la tête aux pieds, j'ai inauguré mon matériel aujourd'hui en commençant par 20 mn de course, sans forcer. C'est-à-dire :
- endurance quasi-nulle à ce jour
- alternance course / marche, le switch s'effectuant dès que je ne pouvais plus courir, c'est-à-dire plutôt fréquemment.
- 1 alerte du cardiomètre sur le dépassement de ma fréquence cardiaque
Un bon début, je ne sais pas, mais un début !
Sachant que ma préparation physique doit tenir le cap, car pour le raid nous sommes en équipe.
Derniers Commentaires